肩凝ってるやつこい

1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:30:04.401 ID:/9u8vONXrFOX.net

滅茶苦茶方がほぐれる方法教えてやる

4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:31:44.115 ID:/9u8vONXrFOX.net

まず右腕を肩から前に回します
ちょうどクロールみたいになります

5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:32:43.016 ID:/9u8vONXrFOX.net

そして左腕を肩から後ろに回します
これはちょうど背泳ぎみたいな感じ

7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:33:46.386 ID:/9u8vONXrFOX.net

今度は腕を逆にして左腕クロール右腕背泳ぎでやります
交互に30秒ずつ繰り返します

8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:34:15.025 ID:/9u8vONXrFOX.net

あ、背泳ぎとクロール同時にやるんだぞ

18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:37:46.563 ID:PC1qHQLE0FOX.net

>>8
混乱してできない。。。

20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:38:30.551 ID:/9u8vONXrFOX.net

>>18
ちょっとおかしくなってもいいからやってみろ

9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:34:55.658 ID:/9u8vONXrFOX.net

肩凝ってるやつマジでやってみろ
寝起きさっぱりできないやつにもおすすめだぞ
効果は整体師のマッサージ30ぷん分くらいはある
あと背筋が伸びる

10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:34:56.478 ID:BpszrvgQaFOX.net

クルクル回しながらレスできねえよ

11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:35:12.310 ID:/9u8vONXrFOX.net

感想をレスしろ

13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:36:11.254 ID:gkAES9nr0FOX.net

水泳の準備体操かな

15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:36:39.970 ID:/9u8vONXrFOX.net

まぁ騙されたと思ってやってみろ
ものすごい効果を実感できるから

17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:37:30.212 ID:aeAPwMLI0FOX.net

結構難しいぞ
同じ方向じゃあかんのか

19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:38:04.110 ID:/9u8vONXrFOX.net

同じ方向じゃ行かん
まぁしっかりできなくても30秒やってみろ
だいぶ変わる

21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:39:19.603 ID:NdiQ7hxr0FOX.net

水泳できない俺にも分かりやすくお願い

24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:40:15.083 ID:/9u8vONXrFOX.net

>>21
右手は前に回して左手は後ろに回す
これを同時にやる
混乱してもいいからとりあえずやってみろ
すごいぞ

22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:39:29.966 ID:Sop9DIg7pFOX.net

カアチャンに心配されたじゃねーか

24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:40:15.083 ID:/9u8vONXrFOX.net

>>22
母ちゃんにも教えてやれ

23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:39:57.667 ID:UOSGFJM3MFOX.net

肩と背中がゴリゴリして気持ち良いな

25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:40:44.788 ID:/9u8vONXrFOX.net

本当は一分やんなきゃいけないんだけど三十秒で実感できるぞ

26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:40:50.735 ID:vju7CL/EdFOX.net

回すたびぽきんぽきん言うんだけど大丈夫なのか…

29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:41:39.153 ID:/9u8vONXrFOX.net

>>26
大丈夫だよ
回す時は肩を少し上げろよ
平常時の肩でゴリゴリ回せるわけない

60: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:51:40.861 ID:vju7CL/EdFOX.net

>>29
肩ぽかぽかしてきた!>>1ありがとう

28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:41:37.830 ID:suS0NxDW0FOX.net

いいなこれ

31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:42:19.632 ID:/9u8vONXrFOX.net

>>28
すごいだろ
滅茶苦茶肩軽くなるだろ
PC使う合間にもやれよ
首凝ってるやつも多分聞く
肩の血流がよくなる

30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:41:49.514 ID:aeAPwMLI0FOX.net

肩回すだけだよな?腕?

32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:42:33.062 ID:/9u8vONXrFOX.net

>>30
肩回すんだよ

39: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:45:22.972 ID:vTO/X/A90FOX.net

回してたら走ったあとみたいに肩に乳酸溜まってダルくなったんだけどどうしてくれんの?

41: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:45:42.128 ID:/9u8vONXrFOX.net

>>39
もっとまわせ

45: 稲村JIN ◆eaAFQAHH26 :2015/07/26(日) 08:46:19.837 ID:fZh/7cIxrFOX.net

今すぐしたいけど電車なの

54: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:48:19.968 ID:/9u8vONXrFOX.net

>>45
俺も電車だからできんわ

61: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:52:05.447 ID:2tqY9l1A0FOX.net

図で説明してくれ

63: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:53:01.172 ID:/9u8vONXrFOX.net

図で説明できるかな
要は左手と右手を同時に別方向に肩から回せばいいだけ

65: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:54:48.500 ID:dhEvRe3oaFOX.net

これって
両手を上から始める
と片手上、片手下だと難易度違うな

67: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 08:55:46.025 ID:/9u8vONXrFOX.net

>>65
知らないけどようは斜めに筋が一番伸びるようにまわせればいいんだよ

71: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/07/26(日) 09:00:55.326 ID:/9u8vONXrFOX.net

お前らどうなの?
肩が超軽くなったやつとかいるだろ

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